Séjour Yoga Détox et Rando : une pause bien-être

Vous avez besoin de retrouver de la légèreté, de vous libérer de la fatigue ou du stress ? À L’Amandier, nous vous proposons un séjour yoga détox et randonnée, une alternative douce et progressive pour prendre soin de vous.

Au cœur de la Drôme, entre Vercors et Provence, ce séjour vous permet d’alléger votre alimentation tout en vous ressourçant dans un environnement naturel et bienveillant. Un temps pour souffler, se reconnecter à l’essentiel, et repartir avec un nouvel élan.

L’esprit du séjour détox et randonnée 

Les séjours détox d’une durée de 6 jours sont une invitation au repos, tant pour le mental que pour l’organisme. Il s’agit d’une approche douce, avec trois temps de repas quotidiens, et d’une cuisine variée et riche en saveurs, composée exclusivement de fruits et légumes. A la fois synonyme de détente, de ressourcement, de rencontres, de convivialité, de gourmandise et de joie de vivre, les cures détox sont une parenthèse enchantée pour retrouver du pétillant !

Faire le choix d’un séjour détox et randonnée, c’est décider de s’accorder un temps pour soi. C’est une démarche consciente, respectueuse de son rythme et de ses besoins. À L’Amandier, nous mettons tout en œuvre pour que vous vous sentiez accueilli tel que vous êtes, sans jugement, sans dogme.

Notre équipe de naturopathes, encadrants randonnée et praticiens bien-être vous accompagne tout au long de la semaine. 

Le déroulé des séjours détox et randonnée

Notre séjour détox et randonnée s’inscrit dans une approche globale du bien-être. Il associe l’allègement alimentaire à la marche douce, au yoga, à des soins corporels, à la détente et à l’écoute de soi.

• Des repas composés exclusivement de fruits et légumes, issus de l’agriculture biologique, locaux et de saison, spécialement adaptés à la détox + une journée en monodiète de pommes. Cette alimentation permet à l’organisme de mobiliser ses ressources d’élimination sans générer de frustration ni fatigue excessive. Elle constitue souvent une porte d’entrée vers des habitudes de vie plus saines et plus conscientes.
• Des temps de yoga en douceur, accessible à tous, pour mettre en mouvement le corps et apprendre à se poser.
• Des randonnées quotidiennes en nature (2 à 4h par jour) dans le Parc Régional du Vercors. Les randonnées permettent de stimuler les émonctoires, d’aérer le mental, tout en profitant de la richesse du territoire drômois. Encadré par une équipe attentive, chaque séjour est une parenthèse de retour à soi, loin du stress et du bruit.
• Des temps de pause dans un cadre idyllique pour faire le plein d’énergie et une matinée en silence pour mieux se retrouver
• Des ateliers ludiques, dont 1 de cuisine, et soirées à thèmes pour se (re)connecter à soi et aux autres
• L’accès en libre-service au sauna, au bol d’air Jacquier, au jacuzzi, au fauteuil de massage professionnel, et en été, à la piscine
• Une douzaine de soins à la carte proposés sur place en supplément  par une équipe professionnelle

Inscrivez-vous : télécharger les bulletins d’inscription(lien vers bulletin)

Les bienfaits d’un séjour Yoga Détox et Randonnée

Les effets positifs d’une cure détox sont souvent ressentis très rapidement :

• regain d’énergie,
• clarté mentale,
• meilleure digestion,
• amélioration du sommeil,
• apaisement émotionnel,
• sensation de légèreté.

Couplée à la randonnée, cette cure permet de favoriser la circulation, d’oxygéner les cellules, d’activer les organes d’élimination (foie, reins, intestins, peau…), tout en apaisant le système nerveux grâce au contact avec la nature.

Loin de toute injonction de performance, ce séjour se vit dans le respect du rythme de chacun. Le groupe (10 à 12 personnes maximum) permet une ambiance conviviale, tout en laissant des espaces d’intimité.